暑い夏はスキンケアに時間をあまりかけずにササっと終わらせてしまう方も多いのではないでしょうか?
お風呂上がりは暑くてスキンケアがなかなか出た後すぐにできない方や、暑いとベトベトするのが気持ち悪くて保湿をしっかりしていない方。
とっても気持ちは分かるのですが、夏場のスキンケアもとっても重要でスキンケア次第で秋頃から発生するシミを防ぐこともできるのです。
夏のスキンケアのお勧め方法と共にお勧めなアイテムまで紹介します♪
夏は他の季節に比べて皮脂が出やすく、また酸化もしやすい為お肌に汚れが溜まっていくと毛穴が黒ずんで目立ってきたり、全体的に肌のトーンが下がってごわつくようになります。
これらの角質が上手く垢として剥がれ落ちないとニキビや毛穴目立ち、ざらつき、シミの原因になります。
お肌は元々正常だと28日間の肌サイクル、ターンオーバーを繰り返すことで正常な肌を保ちますが、ターンオーバーは20歳をすぎると徐々に崩れ始め
年齢以外にも紫外線や日々の食事、スキンケアの仕方にもよって正常なターンオーバーの日数を超えていきます。
28日周期は約1ヶ月なので、お遅れていくと40日、50日、60日とお肌の不要な角質がずっと表面に留まり、様々なトラブルの原因につながります。
夏の正しスキンケア方法としては
①しっかりとした洗顔、クレンジング
②水分補給
③油分で保湿をする
④紫外線対策をする
この4つを徹底すると秋からの季節の変わり目にも負けない美肌にしてくれます。
皮脂汚れやメイク汚れは残ると酸化してお肌が錆びていきます。錆びるとその部分が黒ずんでしまったりシミの原因になってしまったりもするので
しっかりと汚れを落とす事が大事です。
メイクをした日には夏の時期はクレンジングオイル等を使用ししっかりメイクを浮かせて乳化させる事が大事です。
サッパリ落としたい方はジェルクレンジングもお勧めですが、必ずしっかり落とすように心がけましょう。
クレンジングにはメイクだけを落とす機能と洗浄機能がついたもの両方があります。
クレンジング後洗顔の流れが書いてあるものに関してはしっかり洗顔もしましょう。
洗顔は泡立ちが良く、泡立ちもキメが細かいものを選ぶと良いです。
手に擦り付けるような洗い方は肝斑や色素沈着、赤みの原因になるので気をつけましょう。
水分補給とは口からだけでなく、肌も外気の影響で水分が蒸発し、また汗などをかきやすい夏の時期には水分が減りがちになります。
水分を補給しやすい化粧品の成分を使用しましょう。
例えば、ヒアルロン酸やセラミドなど入れた水分を保持しやすくしてくれる成分を選んでください。
グリセリンや尿素、スクワラン等が入っている化粧品もオススメです。
水分補給と保湿は似ているようで違った役割があります。
肌の水分が減ってしまうと乾燥やバリア機能の低下、くすみ、ハリの低下などアンチエイジングにも繋がってきます。
お肌への水分補給は主に化粧水などで行いますが、美容液やクリームでも水分保持をメインとしたアイテムがあるので、日焼け後の乾燥したお肌や夏場でも乾燥が気になる方には
水分補給アイテムの化粧品を選ぶと良いです。
上記で説明した通り、水分補給は美肌にとって欠かせない事であり、夏場は特に必要ですが水分だけだと補給してもお肌に蓋をしないと蒸発して逃げていってしまいます。
どうしても夏場はベトベトするものは使いたくない方など使用感が苦手でクリームや乳液など保湿をするアイテムを敬遠しがちですが頑張って使用してみて下さい。
夏場の保湿ケアはサラッとした油分のアイテムを選ぶことをオススメします。
成分としてはワセリンやスクワランが入っているものの他に
ミネラルオイル入りのものやシアバターなど天然の油分が入っているものがオススメです。
テクスチャーは人それぞれ好みに差があるので手元で試してみて
ベタつきが少ないものを選ぶと良いです。
また目周りや口周りなどにはしっかり塗って、Tゾーンや頬などさほど乾燥が気にならない部分は薄く塗ることもできます。
お肌が重たくなる感じが嫌な方はクリームではなく乳液などを使用する事をオススメします。
夏場のスキンケアを完璧にこなすには紫外線対策が1番重要です。
上記に書いたようなスキンケアをばっちりされていても紫外線対策がしっかりできていないと身も蓋もないです。
日中は必ず日焼け止めや日傘を使用して紫外線を浴びないように努めましょう。
日焼け止めクリームは日常的な外出要因でしたらSPF30前後のもの
レジャーやスポーツなど長時間外にいるような日にはSPF50のものを使用し、汗をかいたり顔を水で濡らしてしまった場合にはこまめに塗り直しをして紫外線対策を徹底しましょう。
日焼け止め等を使用した場合はしっかり洗い流すことも重要になります。
いかがでしたか?
夏のスキンケアは冬を越すのにとっても大事で、ケアするだけでシミの発生を防いだりできるのでしっかりやる他ないですね!
洗顔やクレンジング等は毎日する方も多いですが、それでも汚れが蓄積されたり、市販の洗顔料だけでは落としきれない汚れもある為
月に1回クリニックでのピーリングもオススメです。
ピーリングは洗顔やクレンジングでは落とせない表面の角質をごっそりとってお肌を一度リセットする役割があります。
ピーリングにも種類があるため、カウンセリングで相談してからお肌に合ったものを決めて日々のケアに取り入れられると良いですね♪